Systemische Veränderungsarbeit - Beiträge

Selbststeuerung und Selbstmanagement

Wer kennt sie nicht, diese "inneren Stimmen", diese "Seiten" (Gunther Schmidt) in uns, die sich vor allem bei inneren Konflikten und Entscheidungsproblemen melden? Da kann man Anteile wie den inneren Kritiker, den Antreiber, das innere Kind, den kreativen Anteil, den inneren Wächter oder viele andere identifizieren.
Probleme in diesem System gibt es vor allem, wenn die Aufgabenverteilung, die Hierarchie, der Respekt füreinander, die Zuständigkeit etc. unklar sind - genau wie etwa in einem Team in der Arbeitswelt. Es werden die gleichen Techniken angewendet, die sich auch im systemischen Teamcoaching in Organisationen bewähren.
Das ist vor allem Verhandlungsreframing, also klären, was da ist, an Bedürfnissen und Erwartungen, welche Ideen und Optionen es gibt, welcher Anteil wofür
Verantwortung übernimmt usw. Es wird so lange verhandelt, bis alle im Team gut zustimmen können und eine verbindliche Vereinbarung schließen So entsteht eine neue systemische Struktur.
Wenn ein Coachee diese Art von Selbstführung begriffen hat, kann er/sie diese in vielen Kontexten einsetzen - und das funktioniert immer besser, wenn man es öfter wiederholt.
Andere systemische Techniken zur Selbststeuerung sind Reframing-Formate wie das Kontextreframing (Fähigkeiten, Ressourcen, die ich in einem Bereich besitze, auf einen Kontext zu übertragen, wo ich diese nicht habe), Bedeutungsreframing (Veränderung von Bewertungen, Überzeugungen, Glaubenssätzen, die behindern und limitieren) sowie Perspektivwechsel,
Interventionen, die den Fokus weg vom Problem auf andere Möglichkeiten lenken.

✅ Kurz gesagt: Wenn du dich selbst gut managst, steuerst und optimal organisierst, erlebst du Selbstwirksamkeit, steigerst dein Selbstvertrauen und stärkst die Resilienz!

Was sind Krisen, was sind Konflikte?

Eine Krise ist eine umfassende Störung, die das gesamte System betrifft und tiefgreifende Veränderungen erfordert. Ansonsten drohen Lähmung, Stillstand oder Zerfall des Systems. Die Selbstregulation des Systems ist überfordert Krisen bieten damit eine wichtige Lernchance und erfordern neues Denken, neue Muster und Strategien. Ein Konflikt ist eine funktionale Störung oder eine Konfrontation von zwei oder mehr Parteien. Konflikte stören das System, aber sie zerstören es nur, wenn sie zu sehr eskalieren oder sich chronisch manifestieren.
Krisen und Konflikte korrelieren miteinander, d. h., dauerhaft ungelöste oder ständige Konflikte können eine Krise auslösen, oder umgekehrt können Krisen das System schwächen und Konflikte hervorrufen.

In der systemischen Betrachtung werden Krisen und Konflikte nicht als isolierte Ereignisse gesehen, sondern als Störungen in der Systemstruktur und Systemfunktion. Sie sind Symptome, ein Hinweis darauf, dass die Selbstregulation nicht mehr gut funktioniert und im Fall einer schweren Krise (z. B. Burnout, schwere Depression) erstarrt und nahezu handlungsunfähig wird. Das gilt für Teilsysteme des Menschen (z. B. Kreislauf) genauso wie für größere Strukturen (Team, Betrieb, Staat).
In komplexen und lebenden Systemen sind alle Konfliktbeteiligten miteinander verbunden, in Wechselwirkung miteinander und tragen mehr oder weniger Mitverantwortung dafür Welche Faktoren Probleme bewirken, ist oft nicht offensichtlich. Die Betrachtungen aus verschiedenen Perspektiven und systemische Fragetechniken können jedoch diese Komplexität auf den Kern des Ereignisses reduzieren. Eine Aufstellung der Konfliktstruktur kann auch verborgene Konfliktelemente und Dynamiken sichtbar machen.

Innere Konflikte entstehen ebenso durch strukturelle oder funktionelle Störungen Die Problematik kann natürlich mit äußeren Ereignissen verbunden sein. Aber nicht die Ereignisse selbst sind die Problemursache, sondern der innere Konflikt entsteht durch die Reaktion auf das Ereignis, durch die Bewertung und die Emotionen, die man selbst erzeugt. Konfliktlösungen werden hier effektiv gelöst durch Arbeit mit dem inneren Team und Reframing-Angebote.

Neurolinguistisches Programmieren - NLP

NLP kam Anfang der 1980er-Jahre nach Deutschland und wurde schnell zur führenden Methode im Kommunikationstraining und später in Beratung und Coaching. NLP wurde von dem Mathematiker Richard Bandler (Bild) und dem Linguisten John Grinder u. a. in den 1970er-Jahren in Palo Alto entwickelt. Sie wurden Dabei von Gregory Bateson gefördert Sie definierten NLP als "das Studium über die Struktur subjektiver Erfahrung".
NLP ist eine Sammlung von Methoden und Techniken aus Therapie, Linguistik und Kommunikationswissenschaften auf der Basis von Konstruktivismus und Systemtheorie und ein Modell, das zeigt, wie neuronale Prozesse sich in Wahrnehmung, Denken, Sprechen und Verhalten manifestieren und funktionale Strukturen und Muster (Programme) bilden. Diese Programme lassen sich mit NLP-Techniken ändern, wenn Störungen, Änderungs- oder Optimierungswünsche vorliegen.
Besonders bedeutsam sind m. E. das Wahrnehmungsmodell (VAKOG-Modell), das Meta-,
das Milton-Modell der Sprache und die Reframing-Formate des NLP.
  ⮞ Mehr zu NLP und den Anwendungen

Die Weiterentwicklung des NLP-Modells

Die Weiterentwicklung des NLP wurde von Robert Dilts (Bild), Judith DeLozier und vielen anderen betrieben. Im Fokus sind dabei komplexere Systeme (Körper + Geist, Struktur der subjektiven Erfahrung), bis hin zu Verbindungen zur Spiritualität Sehr bekannt sind spezielle NLP-Formate von ihm wie die logischen Ebenen (Dilts-Pyramide) und das Re-Imprinting und die "Heldenreise".
Neue Ideen zur Ausweitung von NLP hat auch die promovierte Psychotherapeutin Connirae Andreas (Bild) zusammen mit ihrem Mann Steve Andreas eingebracht. Bekannt ist vor allem die wunderbare Technik der Core-Transformation und ihre Methode "The Wholeness Work", die Selbstbetrachtung aus verschiedene Ebenen des Selbst ermöglicht Beide Techniken können zu sehr tiefen und intensiven seelischen Prozessen, zu innerer Balance, Ruhe und Gelassenheit führen können.
Connirae Andreas überzeugt mit ihrem tiefen Wissen, aber auch als Trainerin mit ihrem sanften, liebevollen Stil. Sie inspiriert bis heute viele Coaches, Trainer und Therapeuten in ihren Workshops.   ⮞ Mehr zur Methode

Eine bedeutende Erweiterung der NLP-Methodik hat auch der Sozialpsychologe Lucas Derks (Bild) geleistet. In dem Sozialen Panorama beschreibt er, wie Menschen soziale Beziehungen im inneren Bild repräsentieren.
Das geschieht in einer Art von Panorama, einer Struktur, in der das eigene Selbst(bild) zentral steht und von den Menschen umgeben ist, zu denen es eine wichtige Beziehung hat, sowohl biologisch als auch durch verschiedenste Arten von Bindungen. So bildet nach Derks der Mensch innerlich seinen sozialen Kontext ab. Jede Person hat in diesem System eine feststehende Position, einen exakt definierten Ort.
Er bringt das auf die Formel: Beziehung ist gleich Lokalisierung. Anders ausgedrückt: Die Veränderung der Position eines Menschen in dieser Struktur verändert auch die Art und die Qualität bzw. Intensität der Beziehung. Diese soziale Ordnungsstruktur, das Panorama, steuert primär unser soziales Verhalten. Dabei unterscheidet er universelle, kulturelle und individuelle Interaktionen. Natürlich laufen diese Repräsentationsprozesse weitestgehend unbewusst ab, können aber leicht in Trance visualisiert werden. Auch Sachen und abstrakte Dinge sind im Sozialen Panorama repräsentiert, weil wir ja auch Beziehungen und Bindungen zu Dingen entwickeln. Diese Objekte werden dann personalisiert (und damit zu Subjekten), ihnen werden Eigenschaften zugeschrieben, ihre Position wird festgelegt. All diese Elemente im Panorama sind für Derks Teile des Bewusstseins der eigenen Person.   ⮞ Mehr zur Methode

Lösungsorientierte / lösungsfokussierte Kurztherapie - LFK

Diese Methode wurde 1982 von den Psychotherapeuten Steve de Shazer und Insoo Kim Berg (Bild) vorgestellt. Ihr konstruktivistischer Ansatz ist, dass für die Lösungsfindung, die Wünsche, Ziele und Erfahrungen entscheidend sind. Dagegen sind die Problemursachen irrelevant für den Veränderungsprozess. Der erfolgt nach ihrer Ansicht in kleinen Schritten. Fokussiert wird dabei auf das, was funktioniert, und auf positive Ausnahmen im Problemkontext. Dazu reichen wenige relevante Informationen aus.
Radikal neu ist in diesem Konzept der Grundsatz der "Einfachheit" (Simplicity), der auf der systemtheoretischen Annahme basiert, dass schon kleine Veränderungen bei einem Einzelnen erhebliche Auswirkungen auf das Gesamtsystem und alle Beteiligten haben können - Veränderungen in hochkomplexen Systemen brauchen keine komplexen Methoden. Techniken der LFK werden häufig eingesetzt in Therapie, Beratung, Coaching, Sozialpädagogik und sogar der Seelsorge. Geradezu berühmt sind dabei die "Wunderfrage" und die "Skalenfrage".   ⮞ Mehr zur Methode

Hypnosystemische Therapie

Erleben wird erzeugt durch Aufmerksamkeitsfokussierung. Dieses Therapiekonzept wurde Anfang der 1980er-Jahre von Gunther Schmidt (Bild) geschaffen. Schmidt arbeitet weniger mit klassischen Hypnose-Induktionen, sondern fokussiert in Dialogen auf Augenhöhe auf die Kompetenzen des Klienten und seine Ressourcen. Entscheidend ist dabei, dass der Klient erkennt, dass er in unwillkürlichen Prozessen, einer Art Selbsthypnose (Problemtrance), seine Gestaltungsspielräume einengt und selbst die Problemsymptomatik erzeugt, unter der er leidet. Gleichzeitig geben die Symptome oft metaphorische Hinweise auf Lösungsmöglichkeiten Der Therapeut kann die Mitteilungen des Klienten für eine "Lösungstrance" nutzen und zielgerichtete Autosuggestionen anstoßen, die Wahlmöglichkeiten erkennbar machen.
Dieser Ansatz basiert u. a. auf der Hypnotherapie nach Milton Erickson und der systemischen Familientherapie und neuen Erkenntnissen der Hirnforschung. Dabei wird betrachtet, was ein Einzelner erlebt, wie er/sie diese Erfahrung bewertet und welche Auswirkungen das hat. Im Zentrum steht dabei, wie die "innere Welt" des Klienten mit seiner äußeren Welt interagiert (systemische Wechselwirkung).

Der erweiterte Ansatz: systemisch-integratives Coaching

Menschen erleben die Welt auf verschiedenste Art und entwickeln eigene Werte, Emotionen sowie Beziehungs- und Verhaltensmuster. Deshalb passt oft eine bestimmte Coaching-Methode für bestimmte Klientinnen und Klienten oder ein bestimmtes Thema besser als andere. Ein Coach, der viele systemische Techniken beherrscht, kann flexibler und präziser auf individuell sehr unterschiedliche Coachees und ihre Wünsche, Bedürfnisse und Themen eingehen.

Aufstellungen - Strukturen, Elemente und Positionen:

Aufstellungen sind eine ganz besondere und m. E. wichtige Vorgehensweise in der Veränderungsarbeit Sie sind im wörtlichen und übertragenen Sinn "bewegend", sie machen systemische Muster und Strukturen körperlich, sinnlich spür- und erfahrbar. Bewusstsein hat eine räumliche Struktur. Alles, was wir wahrnehmen, denken, empfinden und als Geschehen erleben, unsere Erlebnisse, aber auch unsere Träume, Wünsche, Ängste oder Bedürfnisse, können wir uns vorstellen, das heißt, vor unserem "inneren Auge" erscheinen lassen, als dreidimensionale Repräsentation.

In diesem inneren Bild geben wir jedem Ding eine Position.
Bewusstsein ist so gesehen "Ortsgebung" und aus allem, was wir wahrnehmen und benennen können, und dem, was wir uns vorstellen können (das Wort sagt schon alles), können wir innerlich ein Strukturbild herstellen, in dem die zugehörigen Elemente "verortet" sind. In diesem System stehen Dinge und Personen in einer räumlichen Beziehung, die sich exakt mit Abstand, Beziehungswinkel und Größe darstellt.

Durch bloßes logisches Denken vermögen wir keinerlei Wissen über die Erfahrungswelt zu erlangen; Alles Wissen über die Wirklichkeit geht von der Erfahrung aus und mündet in ihr.
Albert Einstein

Das Phänomen: repräsentative Wahrnehmung

Im nächsten Schritt geschieht etwas Merkwürdiges: Stellvertreter, die in einer Position stehen oder mit einem Positionsanker verbunden sind, können das Phänomen der repräsentativen Wahrnehmung erleben. Das bedeutet, die Repräsentanten können Empfindungen und Impulse wahrnehmen, die zu jeder Position in der Aufstellung gehören, und zeigen, wo genau Probleme, Ressourcen oder sogar Lösungsmöglichkeiten in der Systemstruktur verankert sind und wie die Beziehungsdynamiken zwischen den Systembeteiligten verlaufen.

Veränderungsprozess - Lösungsbild finden

In einer dritten Aktion werden dann die Positionen schrittweise verändert, bis schließlich eine neue Systemstruktur (das Lösungsbild) entstanden ist, die nach der Überzeugung aller Teilnehmer stimmig bzw. ausbalanciert ist.

Schlussbesprechung und Auswertung

Dieser Prozess kann mit passenden Fragen, Ritualen oder Lösungssätzen begleitet werden. Die Aufstellung kann mit einem Ritual und einer Ergebnisbesprechung abgeschlossen werden, in denen ausgewertet wird, was sich im Prozess und im Schlussbild gezeigt hat. Das Lösungsbild liefert eher selten "Patentlösungen", sondern meist eher Hinweise und Ideen, wie das System besser funktionieren kann oder welche ersten Schritte sinnvoll sind. Die Erkenntnisse aus Aufstellungen können auch im Coaching genutzt werden, wenn z. B. neue Verhaltensstrategien oder zusätzliche Ressourcen benötigt werden.

Die Systemtheorie - ein Metakonzept

Die Systemtheorie, maßgeblich entwickelt von dem Biologen Ludwig von Bertalanffy (Bild), beschreibt ein grundlegendes Denkmodell zur Analyse komplexer Phänomene. Sie findet Anwendung in den Natur- und Geisteswissenschaften, etwa in Biologie, Psychologie, Therapie, Coaching, Organisationsentwicklung oder Kommunikationswissenschaft. Kern des Ansatzes ist die Abkehr vom linearen Ursache-Wirkungs-Denken. Entwicklungen werden nicht als eindimensionale Abfolge, sondern als Ergebnis von Wechselwirkungen in zirkulären Prozessen verstanden. Systeme werden daher als Ganzheiten betrachtet, deren Eigenschaften sich nicht allein aus der Summe der Einzelteile erklären lassen. Mit diesem Metakonzept eröffnete die Systemtheorie neue Möglichkeiten, Dynamiken in Familien, Gruppen, Organisationen oder Gesellschaften zu beschreiben und zu verstehen.

Der Konstruktivismus - das subjektive Weltbild

Der Konstruktivismus, geprägt durch Denker wie Ernst von Glasersfeld, Humberto Maturana (Bild), Heinz von Foerster, Francisco Varela und Paul Watzlawick, geht davon aus, dass Menschen ihre Wirklichkeit nicht "vorfinden", sondern aktiv konstruieren. Realität entsteht durch individuelle Wahrnehmung, Interpretation und soziale Kontexte. Objektive Wahrheit im strengen Sinn gibt es demnach nicht, sondern vielfältige subjektive Wirklichkeiten, die durch persönliche Erfahrungen, Wissen, Überzeugungen und kulturelle Einflüsse geformt sind. Sprache und Kommunikation spielen dabei eine zentrale Rolle. In Pädagogik, Psychotherapie und Coaching eröffnet dieser Ansatz neue Perspektiven: Veränderung entsteht nicht durch das Vermitteln einer "richtigen" Sichtweise von außen, sondern durch die individuelle Konstruktion neuer Bedeutungen. Der Konstruktivismus macht so deutlich, dass Unterschiedlichkeit und Perspektivenvielfalt wertvolle Ressourcen sein können.

Kybernetik - die Kunst des Steuerns

Die Kybernetik wurde von Norbert Wiener begründet und von Forschern wie Heinz von Foerster wesentlich weiterentwickelt. Sie untersucht Steuerungs- und Regelungsprozesse, Kommunikation und Selbstorganisation in lebenden Organismen, technischen Systemen sowie in sozialen, ökonomischen und politischen Strukturen. Ein zentrales Prinzip ist das Konzept der Rückkopplung: Systeme regulieren ihr Verhalten durch Rückmeldungen und passen sich dadurch an veränderte Bedingungen an. Dieser Gedanke prägt nicht nur Technik und Informatik, sondern auch das Verständnis von Lern- und Veränderungsprozessen im menschlichen Handeln.
Mit der "Kybernetik zweiter Ordnung" wurde zudem die Rolle des Beobachters betont: Wer Systeme beschreibt oder steuert, ist stets selbst Teil dieser Systeme.

Zusammenhang der Disziplinen

Systemtheorie, Konstruktivismus und Kybernetik greifen ineinander: Die Systemtheorie liefert den theoretischen Rahmen, die Kybernetik beschreibt die Mechanismen des Steuerns und Regelns, und der Konstruktivismus verdeutlicht, wie Beobachter ihre Wirklichkeit in diesem Prozess selbst erschaffen. Die Gründer und Vordenker dieser Ansätze - Bertalanffy, Wiener, von Foerster, Glasersfeld, Maturana oder Watzlawick - haben nicht nur wissenschaftliche Grundlagen gelegt, sondern auch die Entwicklung systemischer Therapie- und Beratungsmethoden geprägt Zusammen bilden ihre Konzepte ein Fundament, das bis heute moderne systemische Denk- und Arbeitsweisen trägt.